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如何面对猪头上司?

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-5-22
如何面对猪头上司?
    善用职场解压之道

    肌肉放松技术是情绪稳定良方,按部就班练习就能收到成效。适当的休闲与运动也是调剂身心的好法子;偶尔放自己一马,可重获身心平衡。

    事件:职场遇困扰,求助心理师

    随着工商业蓬勃发展,职场工作压力愈来愈大;近来有些十分痛恨老板的员工,会直接向心理师请教解决办法。想想看,遇到猪头上司时,你又是如何自处?有些人靠抽烟喝酒,疏解情绪;有些人用飞镖射上司相片,求得发泄;有些人用弗洛伊德所说的防卫机制,转而欺负无辜;还有些人寻求精神上的慰藉,转往其他方面发展。这些方法有的有效,有的没效;有的花费不多,有的代价却很大。心理学家又会教我们哪些方法,来面对猪头上司呢?

    “寻求信息”,是心理学家经常提出的抗压建议。我们若能学会管理时间的技巧,将事情分出轻重缓急依序处理,或是请教他人相关的信息与经验,那么上司所给的压力,通常就能渐次处理掉。不过,猪头上司经常会提出一些“不可能的任务”,因此我们还需要别的法宝。

    *针对事情去处理,心理学家会建议我们采取“直接行动”

    理性地与上司沟通,说明交办事项的复杂度,让上司了解我们的处境,期盼他能体恤下属。碰到讲理的上司时,这个方法会有效。问题是,“猪头指数”较高的上司可没有沟通余地,他说什么就是什么,从不体恤下属,不想知道我们的难处。而无法改变别人的时候,我们只好处理自己的情绪。

    *针对情绪去处理,心理学家会建议我们找到适当的情绪疏解方式

    肌肉放松技术,经常是比药物还要好的情绪稳定良方,通常只要按部就班练习,就能得到成效。适当的休闲与运动,也是调剂身心的好法子;偶尔放自己一马,可以重获身心平衡。音乐、美术等艺术创作也能陶冶我们的性情,努力增进这方面的素养,等于加强自己的“压力免疫力”。

    *有些心理学家则认为,改变想法,才是问题的根本解决之道

    考绩差一些,还能过日子就好;钱赚少一点,知足者常乐。看得开的人可以活出自己,维持生活品质;看不开的人每天活在猪头上司的阴霾之下,被他搞得又累又气。

    心理学家针对不同的个案,开出了不同的处方。历史上,碰到猪头上司的人物不少,其中最悲壮的应该算是屈原吧!屈原忧国忧民,数度遭黜,最后投江而死;心理学家若能在两千多年前给予屈原循序渐进的协助,他或许不至于成为史上自杀死亡的著名个案吧!

    韩心理师的贴心提醒

    看看历史人物如何面对猪头上司?

    历史人物中,曾遇到猪头上司的还真不少。以下几点是这些历史人物留下的心得,供职场适应不良的朋友们参考:

    *学习过清贫生活:学习颜渊“一箪食、一瓢饮”的俭约生活法则;效法陶渊明“不为五斗米折腰”的精神,这样就不用受猪头上司的气了。

    *鞠躬尽瘁、死而后已:诸葛亮遇到猪头上司“阿斗”,只好将大小事情一肩扛起,连司马懿都预知孔明必定早死,您若无法及时看开,过劳死恐怕是迟早的事!

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