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职场中人须警惕压力上瘾症

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2008-4-11
职场中人须警惕压力上瘾症,保持身心健康。

  放松是什么样的一种状态,我反倒不记得了。一旦没了压力,生活好像也就没了意义,觉得自己好失败好没用,所以,我喜欢不停地给自己找压力,一刻也不放松。舒娅在接受心理咨询的时候这样说。

  舒娅是如何为自己找压力的呢?作为某公司的市场总监,舒娅在她的办公桌隔板上,永远都贴着一张工作计划表。3天之内所要处理的工作,被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张,将能想到的后几天的计划补充上去,哪怕加班到很晚,她也会在被窝里将计划写完。

  舒娅会在每天早晨一上班的时候,将正在考虑与自己合作的客户的电话通通打一遍,尽管昨天下午下班前,已经跟所有的客户都通过电话了,而且其中的一些客户根本不重要。如果是朋友打来电话,她总会说一句:“忙死了,忙死了,回头打给你。”而之后她往往会忘了给朋友打。

  到了周末,舒娅会留出一点时间给自己的朋友,朋友问舒娅为什么老不接电话,舒娅还是那句老话:“我忙得要命啊。”聊不了几句,舒娅铁定要把话题扯到工作上,问朋友能否给自己介绍几个客户,聚会总会在舒娅的“工作式聊天”中不欢而散。到了婚嫁的年龄,别人也给她介绍了不少对象,而她却以忙为借口推掉了,母亲逼得紧,她就应付式地见一个半个,而地点竟然是在自己的办公室!

  好不容易放长假了,舒娅本来计划得好好的,要好好休息。可假期刚过两天,她就觉得心烦意乱,这时抚平其躁动情绪的最好方式,就是在每晚睡觉前浏览工作计划表。

 

  「分析」

  像舒娅这样被埋没于重重任务之中不能自拔的症状,我们称为“压力上瘾症”。压力之所以会让人上瘾,是源于压力的“魅力”。具体来说,压力之下,你尽可以对着别人发牢骚,而且这种感觉相当好。人们都渴望“被需要”的感觉,女性尤其如此。为了让自己的存在更加重要,人们总是把日程填得满满的,并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。反之,“压力上瘾”族如果放松下来,就会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由,他们也会没事找事,把小事夸大,使之升级到“高度紧张”的状态,给自己制造一点压力。否则就会觉得心里空落落的,好像自我价值没有充分得以实现。

  他们都以为自己做得越多,就越成功、越有价值。其实没有人能够在压力之下活得幸福愉快,长期生活于压力之下,感情和身心健康必然会付出代价。

  「意见」

  如何缓解压力上瘾症?

  

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