心理测评 职场心理 管理心理 商战精 职场压力 谈判技巧 职业指导 风水宝地 EAP 行业心 投资心理 美容心理

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 职业心理 >> 职场压力 >> 心理疾病 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

如何治疗节前综合症呢?

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2016-3-31

    如果得了节前综合症要怎么办呢?“上班族”是高发人群,他们平时压力大,生活节奏快,对假期的希望过高,因此就会出现节日未到心思先乱的现象。这种病症最明显的症状是倦怠、易怒、嗜睡,不仅扰乱自己的生物钟,还会导致工作不认真、效率低下。
  现象一、工作能推就推
  每快到放假的时候,大家的心情都是澎湃,恨不得赶紧离开办公室,一睁眼就到家了。可事实是,睁开眼还是一堆的工作任务。节前的工作的工作都是紧张的,因为需要把放假间的工作进度补上去,所以熬夜加班再正常不过了。但是总有那么些人想着放假后的美好时光,一整天就过去了,回头发现,工作还没完成,心里想着“放假回来有心情再做”。
  攻略:今日事,今日毕。节前的工作就是为了放假而形成的,所以更加不能拖拉,否则节后回来感觉会更累。所以呢?要学会转移自己的注意力,不在乎日期,只记得工作就行。跟同事谈话时不要涉及到这个话题,聊聊天,自然就忘记了。
    现象二、年货大采购
  说到过年,那就不得不提年货了。有很多上班族到除夕才放假,哪里有时间备年货,闲来无聊时,就会逛下淘宝活动,一逛就发现,都是想买的。于是,付款付到手软。
  攻略:其实不仅光棍节要“剁手”,春节也很需要。现在的人都不会呆在家里吃零食,反而更喜欢出门、走亲戚、旅游,年货当然要备,但是也不要太多。况且超市也有搞活动,何不趁周末,去超市一次采购齐全。
  现象三、怎么回答父母逼婚
  结婚时间的拖延,家里的父母也为此操碎了心。三天两头联系家里的亲戚介绍对象,就等着年关见个面,把事一定。未婚的上班族每天都会在脑子里想一遍父母逼婚的流程,再模拟一下场景,想一些对策。
  攻略:首先养好自己的身体,告诉父母,一个人也挺好。再然后就要对爸妈说些好听的,比如“我想多陪陪你们”之类的话。还可以直接告诉父母在公司已经有对象了,等稳定了再带回来。
  在一声关于“节前综合症”的调查中,竟有超一半的职场人有此症状,他们会在放假前一周开始考虑各种问题,以致无心工作,身心疲惫。今天小编备了几个小方法,让你的“节前综合症”滚开。
  1. 营造一种开心的工作环境,多跟办公室的同事沟通、聊天,但是一定要避开放假这个话题。
  2. 当症状很强烈时,千万不要逼迫自己工作。可以适当做一些小运动、静默休息一会,等心情恢复,再工作。
  3. 如果家里总是催促你回家,这时就一定要少打电话,可以用平时的时间运动,加强体魄。
  4. 还有,按照平时程序上班,不要让身体觉得要放假了,营造一种离假期很遥远的感觉。

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

栏目精选

普通文章 如何构建和谐人际关系
普通文章 五个办公室习惯惹人厌
普通文章 如何做个快乐的工作狂
普通文章 嬉笑怒骂悠着点
普通文章 奉承话人人爱听
普通文章 把快乐带给别人
普通文章 追名求利,但不能急功近利
普通文章 开开心心做人做事 做个自由人
普通文章 命运不在别人嘴里,而在自己
普通文章 追求无极限,做最好的自己
普通文章 消除为别人打拼的念头,为自
普通文章 寻找属于自己的奶酪——谈职
普通文章 职场解释系:关注职场健康 远
普通文章 如何认定对方就是你的客户
普通文章 读懂对方“温柔的拒绝”
普通文章 遭遇“女王”上司怎么办?
普通文章 交际场就像个动物园
普通文章 讨人喜欢or统治人心 你做哪个
普通文章 女白领的“零食主义” 姐吃的
普通文章 职场白领为何变成“恐会族”
普通文章 “橡皮族”如何扫除职场发展
普通文章 把握同事的距离“黄金点”
普通文章 职场心理:好马也能吃回头草
普通文章 职场沟通三要点:提醒“越早
普通文章 职场支招:注意力不集中怎么
普通文章 敷衍了事 在职场惹人厌
普通文章 职场必知7条心理定律
普通文章 挺胸抬头 9动作让你充满自信
普通文章 学会说“不” 别做职场老好人
普通文章 学会最后一分钟拒绝 不迟到的
普通文章 9条职场沟通原则,你做到几条
普通文章 学会赞美,让你有一个很融洽
普通文章 优秀员工:爱岗敬业是我的职
普通文章 不用加薪,调动员工积极性的
普通文章 不要做一个过于直率的人
普通文章 做一只最忠诚的狗
普通文章 为什么你很难与别人深交
普通文章 3招教你摆脱职场空虚感
普通文章 职场上的三国权术 智者不为暗
普通文章 同性相依相助 把握好同事间的
普通文章 瞧不起或崇拜上司 职场最幼稚
普通文章 代问夫人好 职场见面慎用4句
普通文章 你不得不知的职场肢体语言
普通文章 你是职场中的喜羊羊吗?
普通文章 职场内拉帮结派易遭雷劈

火热专题 更多专题

全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息

热点文章

频道精选

关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号