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工作时听什么音乐效率高?

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-10-27
  有时候会觉得在繁忙的工作之余,听一点音乐,可以使整个人身心都轻松起来,工作起来也更有劲了;而有时候听音乐则会没法集中精力工作。这是因为每个人对音乐的鉴赏能力不一样吗?还是因为音乐对不同工作的影响也不同呢?
  一、听音乐能提高工作效率其实是种表象
  很多人都以为边听音乐边工作是提高效率的有效途径,其实不然。当我们把音乐作为工作的背景音乐时,大脑就自动排除了其他声音的干扰,就像树起了一道声墙,使得我们能静下心来。同时,音乐还起着陪伴的作用,能够帮助克服工作时的孤独感。有科学结论称:76%的人在听音乐长达20-30分钟后,记不起所听的歌,也就是说,在较长的时间后,大脑对音乐的刺激降低,且基本没有反应,这就是感觉适应。所以我们说所谓听音乐影响效率并非是音乐的作用,而是在音乐播放过程中排除其他噪音的干扰,让我们更容易集中精力做手头上的事情。
  二、听音乐能刺激分泌多巴胺
  即使有上述结论,我们还是不能否认听音乐确实对工作效率有一定的影响。那到底是怎样影响的呢?
  听音乐能刺激脑部神经元突触,增加大脑活动,并促进多巴胺等的分泌。多巴胺不仅能使我们心情愉悦,更能使大脑进入最活跃的状态,让人进入一种超级脑能境界,能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展,从而大大提高大脑的工作效率。即所谓莫扎特效应。
  三、不同性别需要不同节奏
  纵然如此,还是会有人工作时听歌会有负面影响。这是怎么回事呢?德国达姆斯德特科技大学的心理学教授莱恩哈德·莱奇纳近日指出,一边工作一边听音乐有助于提高工作效率,但收听何种音乐则因为男女性别的不同而有所区别。
  研究显示,女性一边工作一边听快节奏、动感十足的音乐有助于提高她们的工作效率,而男性则最好听一些节奏舒缓、有利于放松神经的音乐才能保持最佳工作状态。
  莱奇纳教授认为,男女两性对音乐的反应如此不同有生理上的原因。他表示:“一般来说,男性的血压较高,而轻松的音乐有助于他们平静下来并在工作中全身心地投入。女性的血压普遍偏低,这是她们有时无法很好地完成工作的原因之一,但当听到富有动感的音乐之后,她们倾向于将更多的精力投入到工作中去。”
  科学研究发现,听音乐最好用音响设备,声源振动在二十赫以上至二万赫以下的频率范围内,大约40~60分贝,与脑电波相符的音乐最为适宜。当人工作紧张到一定程度之后,优美和谐的音乐将会把人从疲劳、烦闷、懒散中解脱出来。人们在繁忙的工作之余需要音乐的调节,同时,工作中也同样需要音乐的良好“刺激”。

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